Keväällä lupasimme ja nyt toteutamme: perjantaina 12.9. alkavat KAIKILLE AVOIMET aamutapaamiset Zoomissa. Toivoisimme kovasti, että tulisit mukaan!
Milloin?
Aamutapaamiset toteutetaan syyskauden ajan joka toinen perjantai klo 7.30-8.00. Aloitamme perjantaina 12.9.2025.
Linkki
Liity aamutapaamiseen
https://lnkd.in/dAxTaT9N
Meeting ID: 826 8717 1668
Passcode: 224423
Mistä on kyse?
Gestalt-terapiassa tiedostamisen lisääminen on keskeinen tavoite – sen vahvistuessa kykenemme joustavammin ja osuvammin säätelemään itseämme. Parempi itsesäätely puolestaan johtaa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kohenemiseen.
Tiedostamista voidaan lisätä Gestalt-terapiassa monin tavoin. Näistä yksi keino on nk kokeilut. Aamutuokioissamme tehdään jokin tai joitakin kokeiluita tiedostamisen lisäämiseksi. Kyseessä ei ole ryhmäterapia vaan ohjattua tiedostamista. Tätä voisi verrata vaikkapa jalkapalloilijan oheisharjoitteluun – lenkkeily tai puntin nosto eivät suoraan tee hyvää jalkapalloilijaa mutta samaan aikaan hyvä pelaaja tarvitsee molempien harjoitusten tuottamia ominiasuuksia. Joten kutsuttakoon tätä vaikka Gestalt-terapian oheisharjoitteluksi, vaikka yritämmekin välttää harjoittelusanan käyttöä kokeiluiden rinnalla.
Aamutuokioiden kokeilut ovat osa Gestalt-terapian klassikoita ja osan luomme itse tätä tilaisuutta varten.
Keille
Olemme vaatimattomasti ajatelleet, että aamutuokioiden kohderyhmänä olisivat kaikki ihmiset. Jokainen on siis tervetullut. Olettaisimme, että todennäköisimmin törmäisimme aamutuokioissa psykoterapian tai laajemmin mielenterveyden ammattilaisiin, Gestalt-terapiasta innostuneisiin, itsensä kehittämistä kiinnostuneisiin ja kenties myös asiakkaisiimme, mutta toivomme tulevamme yllätetyiksi. Siispä vinkkaathan myös naapurillesi, lapsesi opettajalle, kiertävän sirkuksen tirehtöörille ja ystävälliselle kulkijalle.
Miten aamutuokio toteutetaan ja joudunko puhumaan vieraiden kanssa?
Aamutuokiot ovat ensisijaisesti omaa, itsekseen tapahtuvaa työskentelyä. Samaan aikaan yritämme jättää tapaamisten loppuun muutaman minuutin tilaa mahdollisuuden sanoa jotakin kokemastaan. Aamutuokioissa osallistujia ei jaeta pienryhmiin tai tehdä muutakaan sellaista, joka monesta voisi tuntua kiusalliselta.
Tapaamisilla on oma vaihtuva ohjaaja. Ohjaaja toivottaa sinut aluksi tervetulleeksi ja sen jälkeen siirrytään itse kokeilun pariin. Ohjaaja ohjeistaa mitä tehdään ja saat tehdä omassa rauhassasi, omilla kyvyilläsi ja omalla tavallasi sen mitä olemme tekemässä. Tämän jälkeen, jos aikaa riittää, annamme mahdollisuuden halukkaille kommentoida kokemaansa tai itse kokeilua ja sitten onkin jo aika toivottaa toisillemme mukavaa päivän jatkoa.
En ole varma uskallanko tulla mukaan…
Uskalla vain. Haluamme olla kaikki osallistujat huomioivia ja toivomme jokaisen saavan kokea olevansa tervetullut. Toivoimme todella, että uskallat liittyä joukkoomme.